С утра натощак настой льна. Кипятком залить 2 ст ложки и через 30 мин выпить. Только помешать сначала

Я пью гель Алое вера, мне прекрасно помогает с этой проблемой, а ещё он и для иммунитета хорош, и для ЖКТ

Минералка Донат

Как ни странно, но стал помогать кофе с молоком с утра, чашка 200 мл. Причем, действует даже самый обычный растворимый, если сварить из хороших зерен, результат 👍🙈🙈🙈 Но тут оговорюсь, что я не любитель кофе совсем, раньше практически не пила его, теперь вот жизнь заставила

Донат

Вода с содержанием магния.
Свечки глицериновые

Натощак донат магния, пить много воды, есть овощи, зелень. Чернослив, киви, сливы

Вся еда специальная мне не помогали, ни киви, ни свекла , ни слива и т.д.
Чередую Донат Магния и Фитомуцил Норм+. Чередую потому что у меня быстро привыкание и перестает помогать . Неделю я на донате, неделю на фитомуциле . Стул ежедневный, не напрягаясь

Киви на ночь пару тройку штук и 🔥

Киви.. сливы..

Мне вода Донат 200 мл за 30 минут до еды, один раз в день. После нее часов через 12 все ок

Киви на тощак,чернослив,фитомуцил

Киви, каждый вечер по две штуки, если с желудком все норм))) утром после стакана теплой воды, все как по маслу 🤭🤭

Плюсую к комменту выше, утром натощак теплую воду 1-2 стакана, в течение дня пить больше. Киви попробуйте

Мне ягоды помогают. Черешня, клубника. Абрикосы еще, желательно не очень спелые😂