Высокий кортизол
Давно подозревала, что он у меня где-то в космосе
Теперь еще и эти рилсы с симптомами 1:1 моими
Кто в теме, как с этим справляться, может медикаментозно как-то?
Слышала про накопительный эффект глицина, все забываю купить
Прогулки, уединение , дыхание и тд конечно хорошо, но мой кортизол слишком взлетел, что так легко не поддается 🥲😁
Лучший комментарий
Комментарии
Режим сна обязательно и в первую очередь наладить. Спортом заниматься
Больше не знаю 🤷🏻♀️😂
От спорта я еще больше нервничаю, так как дохлик и все через не могу. Я уже в таком возрасте, когда показаны веса и набор мышц, пыталась неск месяцев ходить в зал, но оттуда я возвращалась еще более кортизольная 😂🤪
Зачем вам глицин, пейте магний
Ашваганду принимать. Недавно узнала об этом, тоже в последнее время думаю о повышенном кортизоле, говорят ашваганда отличное успокоительное природного происхождения
Он работает пока ты его принимаешь, если прекратить то все возвращается
Лучше не привыкать к такому
Тоже самое все совпадает , по-моему его медикаментами снизить нельзя .
Если только антидепрессанты типо и снизить стресс
Во время ложится спать, пеший прогулки. Прием витаминов
А ск на данный момент у вас кортизол?