Девочки ,покидайте идей чем питаться на ГВ ,чтоб молоко было и при этом худела.
Комментарии
Всем чем хотите))
Главное правило - спрос и предложение))
Часто прикладываете и будет молоко))
По питанию у меня от слова совсем ничего не изменилось даже кофе пью с выписки из роддома,хотя многие в обморок падают))
И хорошие приливы на теплое питье и теплый (горяченький) душ
На гв нет специальных диет, норму не перебирайте и все. Вообще гв довольно энергозатратная штука, я очень сильно худела на обоих своих гв, съедая даже больше обычного. Но возможно это индивидуально
Я с дочкой худела,а тут наоборот набираю ,так как хочется часто кушать
@saveleva1993, тогда нужно побольше овощей и белка и поменьше всякого калорийного, наверное
Сегодня только видела у девочки информацию по гв, у неё было мало молока, докармливала смесью и вот, что она делала, чтобы уйти от докорма.
Все возможно индивидуально по похудению, так как я, например.
Ем все и ушла уже в минус до беременного веса
Главное пейте много воды и желательно тёплой или горяченькой
Чаи там тоже
Приливы будут )
Ела все, но не переедала и худела)) ну или вес стоял
Количество вашего молока от еды не зависит, чаще прикладывайте и молоко будет
@saveleva1993, на ГВ нужно потреблять не менее 1800 ккал. Вот держитесь этой цифры )) При меньшем калораже молоко действительно может вырабатываться в меньшем количестве или хуже отделяться.
@saveleva1993, а зачем вы даете смесь? Если даете смесь, то молока у вас больше не станет. Спрос рождает предложение, может не правильно что-то в прикладывании?
@saveleva1993, они так многие кричат , это колики как правило . У меня тоже кричит страшно
Особенно сильно вечером .
Молоко зависит только от воды, кушайте чтоб дефицит калорий был и будуте худеть, вообще гв много кал сжигает порядка 700 на это тратится 😃. Мне кажется самое эффективное по методу тарелки питаться