Подскажите пожалуйста вы в беременность тоже были плаксивые и нервные . Я не могу. Я знаю что ребенку это передается. Но…

Подскажите пожалуйста вы в беременность тоже были плаксивые и нервные . Я не могу. Я знаю что ребенку это передается. Но такие обстоятельства, что я не могу быть спокойна и радостна постоянно. Чаще у меня ситуации происходят с которыми мне сложно справиться. И я прям очень эмоциональна. И я переживаю, что на ребенке сказывается. Как себя перенастроить и стать спокойной и радостной , если вокруг тебя происходит непонятно что ?