Девочки блин у кого есть тревожность панические атаки бывают как лететь на самолете вылет через 2 дня я вся дрожу очень переживаю ….
Комментарии
Во первых, принять тот факт, что самолёт самый безопасный вид транспорта.
Во вторых, переключить внимание на другое, что-то ещё очень важное, можете послушать различные медитации на успокоение с мелодией, у которой вибрации успокаивающие
@marina2201 желательно мелодии со словами успокаивающими, чтобы вы концентрировались на этих словах. У меня так жизнь поменялась, не то что страхи прошли))
@lyarna27, спасти Вам огромное а Вы могли бы скинуть какие мелодии Вам помогли если можно спасибо
@marina2201 введите в ютубе "медитации" на ваш вкус и слух выберите) их полно там. Расслабят и тело, и дух
Случилось первый раз 3 года назад …теперь тревоги постоянная почти всегда
Авиамарин пила он чуть успокаивает