На ночной уходим в 22:00-22:30, просыпаемся в 6:30-7:00. Ночью один раз кушает, редко после 7ч аһаан баран утуйуон сөп.

мой сейчас 2 раза просыпается, если плотно ужинал - 1 раз

бастаан 2-3-4ч смотря хаска утуйбутуттан уо утром этэ, потом сыыйа уьатан утром 6-7-8 аьыыр, ИВ

1 раз 🙌🏻