Добавляла в кефир стол. ложку, вкусно, немного ореховый вкус) и в салаты и даже выпечку посыпала как вместо кунжута) вкусно)

Я запаривала и когда они слипались добавляла травки, соль, делала как печенки тонкие в духовке запекала, получается как чипсы

Запаривала в воде и так пила)

Просто в салат добавляю