Качество тела , это прям отдельная история ))

@fotomamaspb, конечно! И к сожалению, это гораздо сложнее, чем держать питание.

Я думаю что мне надо хотя бы месяц с ней по быть , и тогда без проблем ) ну что бы наверняка уже

@tanya1512, первые дни было чувство голода ( хотя ем 5 раз ) я столько не ела никогда .. но это голод в голове , не реальный .. у меня стоит 1500 калорий на день я должна на есть .. диетолог просто контролит … что за чем идет и в какой граммовке … хотя повторюсь я пару раз срывалась ( др у ребенка было, съела кусок торта и вечером бургер , с мужем гуляли , съела мидии ) но я просто добавляю тогда прогулку на подольше , так мне стоит 10 тыс шагов за день .. а я тогда иду 15

@fotomamaspb, честно, пахнет срывом в будущем. Я прекрасно понимаю Вас. У самой в голове установка «надо похудеть». Но еду я люблю больше худых лях🤣 надо скорректировать меню, чтобы было комфортно и не наказывать себя шагами за бургер.

@tanya1512, неее , за бургер не наказываю )) я тогда в бассейне плавала 2 часа .. и поняла что готовить не смогу , а есть надо .. мне сейчас важно прийти к тому , что я могу без сладкого ( а я без него не могла ) но я не отрицаю что срывы могут .. сложно взять и перейти с вкусненького на полезное .. но я черте 70 уже больше полугода … и зал , массаж , не есть после 6 мне не дает больше результата , как было раньше .... единсвеное , мы уезжаем на море 😂 и вот тут я боюсь что мой мозг отключится

Да я его и сейчас еще не до конца приняла 😅 но держусь из за всех сил .. ну вот вчера не могла дома по ужинать , по итогу вытащила из салата все кроме курицы ( вареной ) и огурцов , помидоров … все таки смогла устоять … а слопать

@fotomamaspb, это делание должно быть очень сильное. Потому что не часто хочется этот нут и курицу отварную. Сложная работа, особенно, если не любишь готовить

Но это точно не про истязания.

@julia_b_g, согласна , пока готовлю с удовольствием ) соблазны есть , еще и от семьи .. которые могут рядом идти и кушать мороженое или булочку … я в этот момент отключаю мозг и пью пью пью воду 😅

@lucypierce, ох, я только в начале пути, но у меня есть пинок конечно 😂

@bareikina всё получится, держим кулачки ✊️

@fotomamaspb я тоже сама срываюсь иногда, но на график смотою и мотивирует дальше, и думаю пора уже добавлять физ.активность