Подскажите, реально подтянуть живот, тазовое дно, поперечную мышцу самой дома при помощи тренировок или все таки стоит взять тренера? Нюанс - тренера онлайн только рассматриваю....

Question

Подскажите, реально подтянуть живот, тазовое дно, поперечную мышцу самой дома при помощи тренировок или все таки стоит взять тренера? Нюанс - тренера онлайн только рассматриваю.
Просто для меня вся эта физуха тёмный лес, а живот никак не придёт в себя, оставаться с таким животом не хочу 🥲а что делать не знаю
В первые роды само все вернулось, а сейчас катастрофаа

Юлия Зайнуллина · Answer

Я дома не смогла, даю поблажки, а на тренировках там следят и делаю до концы.

За 1,5 месяца тренировок ушло в животе 5,5 см, для меня это прям победа над собой. Тяжело, каждый раз внутри чуть ли не реву, но иду и делаю.

Питание тоже влияет, как не крути

Ну и я лпджи массаж еще делаю два раза в неделю, от него тоже толк есть, когда все в кубе

Анна · Answer

Там такие тренировки, что лучше делать самой, по видео. Над душой тренеру стоять не надо. Я сейчас скину аккаунт с инсты, где мне нравится подача тренера в ее курсах

Анна · Answer

https://www.instagram.com/medve_diva_?igsh=N3JxbjViMnFncHFz

Лучший комментарий

Комментарии