А так. Рис это углеводы. Желательно кушать в первой половине дня

Можно вам
Возьми и расчитай. Мы же обычно полную тарелку кушаем? Так вот убери половину и половину оставь. С ним ешь 1 огурец 1 помидор. Сразу наешься + даже полностью не захочется

жим даъ ц мег?

Хьай дневной каллориш рассчитать еш движух ца йор циг?))

Поешь с овощами
Огурец помидор лучок