В NESH стейк очень понравился, а вот овощи были с большим количеством масла и я их не поела , 7-й месяц беременности пошёл и минус 7 кг, поздравьте меня 🥹🩷
Аллахумма барик 🥹 какая вы молодец. Надо тоже взять себя в руки . Подняли мотивацию вы
Нет сестра, я просто начала питаться правильно и без перекусов, после 18:00 ничего не кушаю,обед и завтрак плотные , на ужин овощи или фрукты или молочка до 300 г …..убрала отёки а так же снизила сахар в крови хвала Аллаху
Жиры тоже обязательны при пп , полезные жиры
Оливковое масло холодного отжима
Подсолнечное масло холодного отжима
Масло авокадо хо
Топленое масло