У кого был ГСД, что вы ели перед сном чтобы не летел сахар натощак?
Мне нужны идеи что пробовать, понимаю что все индивидуально. После еды нормальный всегда а натощак сегодня опять вылетел(по глюкометру).
Мне поставили этот прекрасный диагноз на той неделе, по гтт всё было в норме. Я разбираюсь более-менее в питании при сд, умею считать хе, но вот с утренним пока проблемы
Лучший комментарий
Комментарии
Либо хлебцы с сулугуни, либо делала домашнюю шаурму из бездрожжевого лаваша(Анрик), греческого йогурта, помидора, огурца и айсберга, либо овощной салат с греческим йогуртом или с 1 ст.л подсолнечного масла, и все это без соли. Если съем что-то соленое, то сахар поднимается сразу. Еще отруби ржаные в шариках кефиром заливаю.
@titarenkova26, та не, я уж пару недель без него проживу пальцы поколю
@alina_rizel, там просто смысл в том, что ты вылеты смотришь через час, а НМГ мониторит постоянно и таким образом легче наладить рацион побыстрее
@titarenkova26, у меня летит только тощак, после еды нормально пока было
На молочные продукты выскакивает сахар. Я колю инсулин и тоже по утрам бывет высоковат ,но это потому что не всегда на ночь хочется есть.
У меня ужин в 6 или в 7. Соответственно через 2 часа я себе варю 2 яйца ( ем только белок) 30-40 грамм орехов и чай без сахара. Утром все прекрасно. Но и да,как писали ,следите за тем ,что кушаете в течение дня. Медленные углеводы ешьте лучше до обеда. Вечером белок и клетчатка😊
У меня поэтому был ночной инсулин, так как тощак всегда летел
Не хотелось бы конечно, нормальный врач выйдет через неделю а действующий лечащий гинеколог обвинит меня в несоблюдении диеты (которая их 9 стол) и в том что я жирная🙈 ну это помимо того что придется колоть в живот уколы
@alina_rizel, ну обвинит и обвинит. Я диету держала идеальную с эндокринологом каждый день день на связи и то пришлось колоться. Потому что мы не всегда можем контролировать свой организм
@johnnythecake, та я знаю что это все бред, просто неприятная врач
Отказ от пищи после 19 часов мне только помог
На утренний сахар влияет весь предыдущий день, может жир фонить наутро; а на вечерний перекус мне помогали хлебец с сыром либо фисташки ,но после 30 недели все равно назначен инсулин ,тк потребность возросла и организм сам не смог справляться с утренним тощаком
Мне помог ночной перекус , легкий огурец либо кефир
Именно важно не допускать длительного голода от него вот был скачок
Все время сахар натощак был выше 5.1 и кетоны, пока не начала кушать что-то углеводное в 21-21:30, и до завтрака перерыв не более 10 ч, желательно вообще 8-9 ч. Обязательно нужен углевод, например кусочек хлеба разрешенного, хлебцы, кефир. Жиры желательно исключать после 17 ч. Фрукты/ягоды до 19 ч. Была у разных эндокринологов именно с гсд, это по их рекомендациям.
Всегда старалась вечерний прием пищи до 19:00, не без исключений конечно. В основном в вечерний старалась белок и клетчатку (мясо/птица/рыба + овощи). Всегда прием пищи начинала с овощей именно, клетчатка замедляет процесс усвоения углеводов и помогает избежать резких скачков сахара.
Йогурт/творог с ягодами; мясо с овощами; пиццу разрешенную готовила.. даже цз макароны с мясом и/или тугеными овощами ела и норм, по-разному
На самом деле бывали тоже вылеты, но прям мизерные и не парилась)
Иногда вылет был именно из-за того, что ночью уже есть хотела и не ела, тянула до утра
Ела сыр и какой-нибудь фрукт(чаше киви). Или орехи и фрукт. Там на сколько я помню нужно было углевод обязательно дополнить жирами
Что только не ела, пила, делала, даже вставала ночью поесть и ночью измерить сахар, все равно всегда тощак летел. В итоге инсулин.
@alubali, а у меня вот на еду нет, но я понимаю немного и стараюсь подбирать. А вот утро никак не пойму как выровнять. Ну в 31 мне поставили, помимо преждевременного разрыва пузыря и какой-то бактерии которую лечат уже вторым антибиотиком появилась вот новая головная боль 🫠
@alubali, вооот, я тоже, поэтому у меня такой диагноз по мнению лечащего гинеколога)
@alina_rizel, я была все время на связи с Крыгиной из Фомина, она очень помогла разобраться и без запугиваний. У нее есть через их приложение онлайн консультации, рекомендую попробовать, если самостоятельно не выйдет понять что к чему.
Что бы в моче не было кетонов ( у меня были пару раз незначительное количество) на ночь нужно обязательно съесть медленные углеводы . Немного только. Кефир можно как выше писали . Я могла кусочек бутерброда съесть хлеб творожный сыр огурец к примеру . Все это не «отсебятина». Говорю только рекомендации врачей эндокринолога и терапевта. А лучше вам к ним обратиться.
@alina_rizel, сама сейчас лежу на госпитализации. Да по меню тупо 9 стол. Но я не ем все то , что они предлагают . Иначе , вся моя диета , что я держала «на воле»😅 пойдет по одному месту . Поэтому питание мое тут выборочно. Да я считаю хе.Конечно мне каждый день передачки не делают с едой . Мясо и рыбу не ем. Но супруг передал много пачек творога и йогурта без сахара. Спасаюсь им. Меня на молочку тянет поэтому мне конечно комфортно так питаться.
@kukusikyana, мне привозят еду через день поэтому я у них беру только кашу и то не всю
Мой любимый ужин был это помидорчик, творог, все это залить кефиром и присыпать адыгейской солью 😋
У меня с 8 недели ГСД, мой глюкометр не показывал ниже 5, уже месяца 4 точно. Сдаю венозную, показатели на единицу почти меньше. Глюкометр показывает 5,4 , венозная 4.7. Глюкометр показывает 5,6 - венозная 5 ( на ночь был арбуз).
А так вообще после 8 стараюсь не кушать, углеводы вечером тоже мимо
На них лететь может
Либо сыр, либо творог
Кефир на ночь , ну у меня честно сказать никогда на тощак сахар не был высокий . А за кефир знаю от эндокринолога
У меня та же проблема. Тощак 5,5 или 5,6 . После еды лучше
@sav1991savchenko, так нельзя на ночь не есть же, он от этого тоже вылетает🫠 сложно, пока подберешь что нормально подходит
@alina_rizel, я уже и так и так пробовала. Экспериментировали 😂
@sav1991savchenko, делайте контроль с венозной, я раз в неделю по венозной контролю, не меняя питания
@alina_rizel, глюкометр не врет?
@krisgura97, мне поставили диагноз из-за сахара в венозной крови 5.74 поэтому не думаю
А какой хлебец ? Может помните фирму или из чего хотя бы?
@alina_rizel, гречневый из чата этого ГСД, синяя упаковка в 5ке. Щедрые
Поздравляю! 🌷🌷🌷