У меня за месяц был 2 раза лактостаз. С первым ребёнок справился самостоятельно (спасибо ей на этом). А вот со вторым случаем пришлось помучаться. Помогло вот это видео ссылка
@its_my_name, я 2 раза пыталась ходить в зал и 2 раза на следующий день у меня жуткий застой. Я бросила и все больше не беспокоило. Потом как то на скакалке попрыгала и опять, но не так сильно уже было.