Девочки подскажите пожалуйста, от чего хочется постоянно спать, ночью сплю хорошо, просыпаюсь вся разбитая
1. Режим дня (раньше ложиться спать, желательно в 23:00 уже лечь)
2. Дефициты витаминов проверить
3. Хорошо питаться
Спать рано ложусь, так как дети маленькие, питаюсь нормально, а вот на счет витаминов сомневаюсь
Щитовидку проверьте. У меня было такое состояние на фоне тиреоидита(( ещё волосопад, раздражать и суставы болели.
Недостаток железа