Так, сегодня еда такая.
Еще 2 флэта (кофе) на миндальном Planto без сахара.
Второй день я без сладкого. Я не демонизирую. Просто в меню, что у меня, его нет.

За два дня наблюдений:
1) я ела сырки каждый день. Два дня не ем и у меня внутри не раздувает Адово живот, нет газов, мне хорошо.
2) есть я не хочу несмотря на то, что еда другая - я ела вообще другое до (лишь бы что, только самой не готовить). У меня всегда есть еда (заготовки). Для меня это дико удобно.
3) я пью много воды потому что хочу. Обычно я не пью воду.
4) нет тяжести в животе. Это что-то с чем-то. Когда тебе комфортно.
5) я ем очень сбалансированно (на третьей фотке тунец). Есть и углеводы сложные, и белки, и жиры и рыба, и мясо (на первом фото кролик из аэрогриля).

Я не знаю, что из этого выйдет. Я не знаю почему я вчера начала. Я не ставила себе «вот завтра я начну худеть». Я просто проснулась, приготовила по меню и всё.

Хочу подмечать мелочи в своем самочувствии, чтобы понимать, что мне в пользу, а что нет.

И все же от молочке, даже блин сырков, мне плохо. А я обожаю творог, без сметаны жить не могу, сыр и сырки. Пздц как я буду без этого я не знаю. Но и с этим если останусь - я буду мучиться от бесконечных вздутий.

Старость не радость ;(

#толстые_заметки
#вернусебесебя