Так, сегодня еда такая.
Еще 2 флэта (кофе) на миндальном Planto без сахара.
Второй день я без сладкого. Я не демонизирую. Просто в меню, что у меня, его нет.
За два дня наблюдений:
1) я ела сырки каждый день. Два дня не ем и у меня внутри не раздувает Адово живот, нет газов, мне хорошо.
2) есть я не хочу несмотря на то, что еда другая - я ела вообще другое до (лишь бы что, только самой не готовить). У меня всегда есть еда (заготовки). Для меня это дико удобно.
3) я пью много воды потому что хочу. Обычно я не пью воду.
4) нет тяжести в животе. Это что-то с чем-то. Когда тебе комфортно.
5) я ем очень сбалансированно (на третьей фотке тунец). Есть и углеводы сложные, и белки, и жиры и рыба, и мясо (на первом фото кролик из аэрогриля).
Я не знаю, что из этого выйдет. Я не знаю почему я вчера начала. Я не ставила себе «вот завтра я начну худеть». Я просто проснулась, приготовила по меню и всё.
Хочу подмечать мелочи в своем самочувствии, чтобы понимать, что мне в пользу, а что нет.
И все же от молочке, даже блин сырков, мне плохо. А я обожаю творог, без сметаны жить не могу, сыр и сырки. Пздц как я буду без этого я не знаю. Но и с этим если останусь - я буду мучиться от бесконечных вздутий.
Старость не радость ;(
#толстые_заметки
#вернусебесебя
Комментарии
Да, я уже подумала об этом, а то без молочки совсем я не смогу.
Скажите а от обычной молочки есть вздутие? Думаете эти продукты все правда прям без лактозы?
А сынок такой где продают? У меня уже ломка;(
@anastasia_bekovets, Яндекс лавка, азбука вкуса
Я вынужденно отказывалась месяца на 3-4 от молочки (у малыша выявилась абкм, а он на гв). Так вот кожа засияла, про проблемы с животом я вообще забыла!
Походу мне тоже надо. Интересное наблюдение
Я проблвала( с ягодами( также.
Я когда кофе с обычным молоком пью - тоже самое. И говядину ем.
У меня походу на лактозу с возрастом стало(
Ой я сто лет назад с девочками в марафоне была, и потом общались. Есть одна классная нутрициолог, она разрабатывает разные меню. И там реально хорошие бжу (я ж училась, я знаю). И продукты все простые и хорошие (на фотках видно же).
И вот мы все меню купили у нее и обменялись. И у меня рецептов на год вперед. Только я ими не пользовалась.
@anastasia_bekovets, у меня также. Очень трудно перестроиться.
Неделю без сахара, без конфет и без печенья, булок. Как то естественно не хочу, не специально, что могу сказать, живот прекрасно себя чувствует, никакого вздутия, а главное - ем банан, а он мне кажется спер сладким, аж до конца не доедаю. Фрукты стали ярче на вкус. Немного вес меняется, чуть чуть пополз вниз.
Вот странно. Я просто вообще не могла без сырков наверное полгода. Я просто обожаю творожные массы, сырки и тп. И тут оказалось, что животу вообще может быть хорошо. Я просто привыкла, что перманентно тяжесть, дует, газы. А тут ничего такого нет. И это для меня супер странно.
Я сегодня сыну в кашу добавила варенье и капля мне на руку капнула и показалось гиперсладким оно. Хотя я позавчера только ела его и было ок вообще.
Интересно наблюдать.
Как я вас понимаю🥲