Девочки , кто на интервальном голодание расскажите , как быстро скинули вес? Я просто не могу , первый день и так сложнооо, лежу и просто живот крутит
Комментарии
@llkk, да) но естественно вначале уходили отеки)
После отеков вес примерно с такой же скоростью уходил, ну немного медленнее. Сейчас сорвалась запланированно на выходных, настраиваюсь в ближайший день вернуться в прежнее русло😂
@llkk, но я плюс на кето еще недавно перешла, поэтому вес уходил с ,можно сказать, прежней скоростью
Белки, не забывайте про белки и дефициты витаминов
@iam.patimat, будешь пить и появится чувство что ты умничка)). Упражнения тоже включи. Надо и двигаться. А ночью хорошо спать.
Первое время и головные боли начался могут. Но интервальное должно быть как что-то обычное. Похудеть пока нет. Сначала уйдут отеки
Пару дней было так ,а потом и не хотелось есть в голодные часы
Сладкое исключить постарайтесь просто на много лучше будет все проходить🖤
Вы сильная справитесь не сдавайтесь
4 день сижу на ИГ, первые 2 дня было тяжело, а на 3 почувствовала, что привыкла уже) результаты на весах есть, отеки быстро уходят. Уже -3,4 кг. Посмотрим как дальше будет с весом👀