Консервированный тунец
Консервированная Кукуруза, либо красная фасоль
Вареные яйца
Листовой салат/салатная смесь
Свежий огурец
Красный лук
Заправка: греческий йогурт или майонез + зернистая горчица
Соль/перец по вкусу

Я овощные люблю.
Листы салата (руккола или шпинат) болгарский перец, огурчик, помидорки, лимонный сок , масло оливковое, иногда жарю крупно кусочки баклажана, и добавляю сыр мягкий😋сливочный. Можно красный лук, на любителя.

Любим этот
Яйца + копченая колбаса + лук маринованный + мазик
С яиц делаем блинчики, просто яйцо + соль, перец перемешать вилкой и сделать несколько блинчиков, их скрутить и порезать сначала по длинне потом на соломку, колбасу то-же соломкой, лук обдать кипятком и залить уксусом, дать постоять ( я сначала ставлю его, потом делаю все остальное) слить с лука весь уксус и все соединить и заправить майонезом ( я Люблю когда не очень много, муж себе чуть добавляет)
Простой и вкусный, солить не нужно тк лук дает вкус.