Сегодня 10 день как я на иг скинула 5 кг не знаю много ли это , но я хотела именно такой результат , хотела разом скинуть много , надеюсь еще за 10 дней еще пять скину . Кто нибудь на иг худели ? Какие были результаты ?
@xudeyu, ого вы прям очень строго. Не тяжело так? Мне самой 10кг нужна скинуть🥲. Но тяжело взяться за это. Хотя раньше без проблем могла сесть на диету и по 5 кг в месяц скидывала
@ka-mila, было тож не легко я начала тож в притык к определенной дате , обычно бывает сложно начать , а когда начинаю не скажу что сложно , но и не легко конечно ,
@ummsalahaddin, тоже шикарный результат, а какую интервалку вы соблюдали можете чуть подробнее рассказать надеюсь тож скину , за 5 6 мес тож идеально , набрали ли вы свой вес обратно ?
@xudeyu, завтрак в 10-11 часов ела все что хочу и сладкое и жареное но старалась не много есть . Ужин 17-18.00. На ужин старалась не кушать углеводы , белок и клетчатку . Ну и была очень активной . Вес не возвращался , когда было плюс 2 кг я начина чуть соблюдать он быстро уходил , так я себя держала в форме пока не забеременела третьи 😂 сейчас мой вес 83 кг.. тоже начинаем с подружками с завтрашнего дня интервалку Ин ша Аллагь .. Пусть мы достигнем нашей цели