Я ем один раз в день только в 18.00

@xudeyu, ого вы прям очень строго. Не тяжело так? Мне самой 10кг нужна скинуть🥲. Но тяжело взяться за это. Хотя раньше без проблем могла сесть на диету и по 5 кг в месяц скидывала

@ka-mila, было тож не легко я начала тож в притык к определенной дате , обычно бывает сложно начать , а когда начинаю не скажу что сложно , но и не легко конечно ,

@faaba, ну вот ем в день 2
Иногда 3 раза
Поэтому видимо 🥲

@faaba, не должно было из за этого Быть

@xudeyu, интервал держат не тяжело уже.
Вот кушать в день 2.или 1 раз
Тяжко 🥲🥲
Я думала к середине июля
К свадьбе скину хотя б 10 кг
Но увы 🥲

@ummsalahaddin, тоже шикарный результат, а какую интервалку вы соблюдали можете чуть подробнее рассказать надеюсь тож скину , за 5 6 мес тож идеально , набрали ли вы свой вес обратно ?

@xudeyu, завтрак в 10-11 часов ела все что хочу и сладкое и жареное но старалась не много есть . Ужин 17-18.00. На ужин старалась не кушать углеводы , белок и клетчатку . Ну и была очень активной . Вес не возвращался , когда было плюс 2 кг я начина чуть соблюдать он быстро уходил , так я себя держала в форме пока не забеременела третьи 😂 сейчас мой вес 83 кг.. тоже начинаем с подружками с завтрашнего дня интервалку Ин ша Аллагь .. Пусть мы достигнем нашей цели

@ummsalahaddin, Амин 🤲🏻 первый раз пару лет назад также я худела утром позволяла все себе

@saygi.gosuslugi, так то и моя но я стараюсь держаться

@saygi.gosuslugi, в этот раз вообще легко

@xudeyu я хочу кг 10 скинуть, хочу уже начать шевелиться блин