Если у вас недостаток белка, то и коллаген будет восприниматься как долгожданный белок, который пойдет в первую очередь в сосуды, мышцы, суставы, а не для восстановления в кожи.
Сдайте анализ на общий белок, если уровень меньше, чем 75 г/л, то для начала увеличьте потребление белка и только после этого можно задуматься о применении коллагена для улучшения качества кожи.
Неправильное питание: много сладостей, перекусов, кофе с десертом 🍰вместо обеда.
Это ведет к высокому инсулину, высокой глюкозе, инсулинорезистентности, что повышает риски гликации белка.
Пример с кожей очень показательный: сахар связывается с белком, происходит склеивание и далее повреждение белка, в результате чего появляются морщины, изменяется цвет лица и кожа становится сухая и дряблая.
Поэтому бесполезно пить коллаген, если питание не будет пересмотрено 🤷♀️