Привет! Кто в положении, сколько магния вы пьете? Глотаю витамины горстями, судороги по ночам замучили меня(
просыпаюсь каждый раз со страхом
Комментарии
Да, оказывается я всего 400 пью чистого магния + по чуть чуть из всех остальных добавок
@mono_di, я не пью магний, но знаю его с железом не нужно смешивать , разница должны быть 6 часов.
@rashida_rashidovna это да, железо у меня в обед
@rashida_rashidovna хотела написать вам огромное спасибо) я стала пить нормальное количество кальция, магний столько же и оставила. И все прошло 🙌
Аптечный б6 премиум. Но у меня магний был и в таблетках с кальцием, и в комплексных витаминах. Думала, мне хватает
@mono_di, мне тоже его назначили ( мне кажется, он слабый
@mapuiiia магний цитрат вроде нормальная форма. А по сколько пьете? Тут вон по 1000 некоторые пьют 😅
По 400мг три раза в день пью.
Также судороги беспокоят
Даа, я видимо совсем мало пью
Вы пьёте так много потому что двойня?
Склоняюсь, что да. В прошлую беременность я даже железо не пила, было в норме. А тут у меня все показатели упали очень резко. Со всех сторон подстраховываемся теперь
Ох, я ровно в половину меньше оказывается. А какая форма магния у вас?
@mono_di у меня экстра маг Турецкий. Там несколько форм магния
Нужно в день пить 1000 мг не меньше в беременность дефицит магния тотальная