Да, оказывается я всего 400 пью чистого магния + по чуть чуть из всех остальных добавок

@rashida_rashidovna а вы его в один приём с магнием глотаете? Тоже вопрос, конечно...терапевт сказала, что они так хуже усваиваются, стараюсь выдерживать час хотяб. Но кальций часто с магнием вместе идёт в одной таблетке же 🤭

@mono_di, я не пью магний, но знаю его с железом не нужно смешивать , разница должны быть 6 часов.

@rashida_rashidovna это да, железо у меня в обед

Аптечный б6 премиум. Но у меня магний был и в таблетках с кальцием, и в комплексных витаминах. Думала, мне хватает

@mono_di, мне тоже его назначили ( мне кажется, он слабый

@mapuiiia магний цитрат вроде нормальная форма. А по сколько пьете? Тут вон по 1000 некоторые пьют 😅

Даа, я видимо совсем мало пью

Склоняюсь, что да. В прошлую беременность я даже железо не пила, было в норме. А тут у меня все показатели упали очень резко. Со всех сторон подстраховываемся теперь

Ох, я ровно в половину меньше оказывается. А какая форма магния у вас?

@mono_di у меня экстра маг Турецкий. Там несколько форм магния