Я все в приложении пишу
Листы не веду врачу об этом сразу сказала

Питание на ГСД очень вкусное и разнообразное на самом деле. На любой вкус,как говорится. Меня больше напрягло, что нужно есть 6 раз в день и количество готовки, соответственно.
Если реально планируете соблюдать диету и вникнуть в нюансы, то рекомендую канал в телеграмме ссылка к нему болталка ссылка и канал с рецептами ссылка

В этих каналах все основано на клинических рекомендациях по ГСД, разработанных ассоциациями гинекологов и  эндокринологов России.

Из эндокринологов, разбирающихся в ГСД, которые открывали и изучали клинические рекомендации у нас только Юля Дягтерева, она в Медикал Хоум платно принимает и в ПЦ, может быть как-то и по направлению туда попасть можно, раньше она в НИИАПе работала.

У меня вообще не получается кушать то, чтоб показатели снижались😭