Девочки, кто ведёт дневник по ГСД с показателями сахара, скиньте пример пожалуйста☺️
Лучший комментарий
Комментарии
Питание на ГСД очень вкусное и разнообразное на самом деле. На любой вкус,как говорится. Меня больше напрягло, что нужно есть 6 раз в день и количество готовки, соответственно.
Если реально планируете соблюдать диету и вникнуть в нюансы, то рекомендую канал в телеграмме ссылка к нему болталка ссылка и канал с рецептами ссылка
В этих каналах все основано на клинических рекомендациях по ГСД, разработанных ассоциациями гинекологов и эндокринологов России.
Из эндокринологов, разбирающихся в ГСД, которые открывали и изучали клинические рекомендации у нас только Юля Дягтерева, она в Медикал Хоум платно принимает и в ПЦ, может быть как-то и по направлению туда попасть можно, раньше она в НИИАПе работала.
@natalyaamelina я не всегда перекусы записывала, т.к. уже были проверенные и просто периодически мониторила не поменялось ли что-то, поэтому не смотрите, что есть только завтрак, обед ужин. Там ещё между ними и перед сном перекусы
@zcbm, это я только села на диету
Было около 25 недель примерно, никто не говорил как правильно есть
По гтт выявили 🥲
@zcbm, через 1-2 недели на ту же еду пошли вылеты и я многое меняла
У меня вообще не получается кушать то, чтоб показатели снижались😭
@alenamelnikova15, у меня на овсянку был вылет. На булгур переваренный 1 раз и наверное порция была большая. Уменьши и не переварила все ок
@lenka1712941
Я вообще не кушаю ни овсянку ни булгур и ко всем каша отвращение с детства
@vzbitiy_slivka
Если он не посмотрит и назначит я ему скажу об этом и инсулин я колоть точно не буду
Я все в приложении пишу
Листы не веду врачу об этом сразу сказала