Ыра сатаан мучнойтан, минньигэстэн аккаастаммытым 5 кун буолла уонна 100 гр да бырахпатым🥺😭😳
Что это такое вообще, урут за неделю 2 кг игн барааччы 🥲
Комментарии
Я давно еще ходила к эндркринодогу. До 28 метаболизм ынырык тургэн. Это молодость самый расцвет сил. Я мучное и газировки убирала и чуть ли не по 2 кг в неделю.худела. После 28 идёт уже обратный отсчёт. Организм сааьыран барар. Метаболизм бытаарар. После 30 лет я убирала мучное, сладкое, газировки даже макароны. Вес -300г в месяц диэбит курдук😅. А так кето диета уерэтэ сылдьабын. Это дефицит углеводов. Там даже гречку нельзя игин эбит. И главное животный жир можно
Значит еще надо дефицит калорий☺️
В день норму воды выпейте сразу начнете сбрасывать. Лишний вес не только от сладкого и мучного набирается
за неделю хас да туьэр кг это отеки, а остальное уже жир, ол ыараханнык уьуннук туьэр 😅
арай спорт эбэн биэрдэхитинэ телогыт подтянись гыммытын коруохутун соп 😁
У меня тьфу3 отёков нет. Явно жир эбит. Ол иьин туспэт😥
Мин больше 2х литров чисто воды истэхпэ туьэр но у меня отеков много 😅 около 2х кг
Попробуйте побольше белка овощей и фруктов
Неделяны да быьа аьаабатахпына туспэт😣 нэьиилэ -3 кг барар отон теттеру кэлэр
@tap88, ага🥹 жирок эмиэ туьэн испэт😆 унту пп и дьарык наада
Миэхэ например отказ от мучного и сладкого тугу да уларыппат🤭 конкретно аспын быьыахпын наада вплоть до гарнира игн оччого эрэ хамсыыр ито бып бытаан
Еще зависит от цикла- если конец,то наоборот отеки буолар. Зато после месячных сразу вниз пойдет вес)