Еще зависит от цикла- если конец,то наоборот отеки буолар. Зато после месячных сразу вниз пойдет вес)

Я давно еще ходила к эндркринодогу. До 28 метаболизм ынырык тургэн. Это молодость самый расцвет сил. Я мучное и газировки убирала и чуть ли не по 2 кг в неделю.худела. После 28 идёт уже обратный отсчёт. Организм сааьыран барар. Метаболизм бытаарар. После 30 лет я убирала мучное, сладкое, газировки даже макароны. Вес -300г в месяц диэбит курдук😅. А так кето диета уерэтэ сылдьабын. Это дефицит углеводов. Там даже гречку нельзя игин эбит. И главное животный жир можно

Значит еще надо дефицит калорий☺️

В день норму воды выпейте сразу начнете сбрасывать. Лишний вес не только от сладкого и мучного набирается

Мин нэьиилэ 2 кг скинула

за неделю хас да туьэр кг это отеки, а остальное уже жир, ол ыараханнык уьуннук туьэр 😅

@tap88 @otherme иьэ сатыыбын

Неделяны да быьа аьаабатахпына туспэт😣 нэьиилэ -3 кг барар отон теттеру кэлэр

Кыратык тугу эмэ лишняй сиэтим да сразу отек года буолабын

Миэхэ например отказ от мучного и сладкого тугу да уларыппат🤭 конкретно аспын быьыахпын наада вплоть до гарнира игн оччого эрэ хамсыыр ито бып бытаан

А воды много пьете?

А воды много пьете)

Есть такое