Mom.life
Я устала...
Сначала с папой случился рак желудка. Переживали все за химию, за операции, восстановление, а оно не будет быстрым. К тому же папа выпивает время от времени, слава богу не может много выпить, ему плохо от алкоголя становится. Один день будто понимает что нужно время, что нужно стараться собоюдать диету, не пить, не нагружать снбя физически, а в другой день полная противоположность - папа изменился: он был всегда агрессивным в общении, сейчас усугубилось + "вылеты" из реальности, которые пугают + попытка суицида...
Сейчас со своим здоровьем предстоит разбираться (плохое УЗИ по щитовидке). Я понимаю что не нужно накручивать наперед, но не особо выходит сохранять спокойствие.
8 июля поеду на УЗИ и консультацию (нужно решать необходима ли биопсия и в целом понять с чем имеем дело).
Мне страшно, и я знаю, страх это нормально, но я совсем не справляюсь с эмоциями. Хочется прореветься, но слез просто нет. Я вся в дичайшем напряжении, не могу спать и кушать.
А поддержки нет толком, ее скорее ждут сейчас от меня.
Как не сойти с ума в такой атмосфере? Мои ресурсы по нулям, не вывожу.
04.07.2025
5

Лучший комментарий

Комментарии

dpodomaryova
dpodomaryova
Обратиться к психотерапевту
05.07.2025 Нравится Ответить
maria-tereza
maria-tereza
Сына в сад отдаете? Когда не будет рядом ребенка 24/7, будет уже возможность выдохнуть. На первое место поставить себя и свое здоровье. Если поддержки нет, то есть вариант писать терапевтические письма. Я их писала и рыдала от жалости к себе, немного помогало в эмоциональном плане. В плане не спать, не есть, обратиться к неврологу хотя бы, мб выпишет что-то для расслабления и сна. Психиатр наверное будет эффективнее, но не все к нему идут. Стресс усугубляет имеющиеся болезни.
05.07.2025 Нравится Ответить
yuliaserg120196
yuliaserg120196
В сад в сентябре
05.07.2025 Нравится Ответить
mariyaya88
mariyaya88
Или в церковь.
Я не особо знаток, но силы часто искать не от куда. Там нахожу.... Там и пореветь получается.
04.07.2025 Нравится Ответить
siren_i_verbena
siren_i_verbena
Включаем самый жалобный фильм и ревем.
Или музыку в наушники на всю громкость, и поем. Надо дать выход негативу через слезы и поорать. Песни на всю глотку отлично помогают в этом деле.
Третий вариант: взять и посетить комнату для битья ( там рушите мебель, бьете посуду и орете сколько хотите), выйдете оттуда изрядно опустошённой. Но зато потом придет прилив энергии и позитива.
04.07.2025 Нравится Ответить
yuliaserg120196
yuliaserg120196
Из всего вами описанного мне доступно лишь фильм посмотреть, но и на это сил и желания нет. Я будто опустошена.
Я знакома с методами подобными, но мне не подходят они сейчас (сына оставить не с кем, я привязана к нему 24/7 в буквальном смысле, а при нем не дашь выхода эмоциям).
Головой понимаю что можно делать, но не получится физически.
04.07.2025 Нравится Ответить
siren_i_verbena
siren_i_verbena
@yuliaserg120196 вариантов работы с депрессией масса. Проблема в том, что в состоянии депрессии вам сложно начать работать с чем либо вообще. Если есть деньги свободные, организуйте онлайн беседу с психологом. В комфортной вам обстановке, без выхода из дома, когда малыш спит на дневном сне или при раннем отбое. Стоимость в районе 5-8 к. Но оно того стоит.
Ну это как единственный доступный вариант без выхода из дома.
04.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также