Девочки кто худел на 20 и более кг.Как быстро удалось добиться успеха? И каким методом?

Question

Вероника · Answer

22кг 3,5 месяца 
Подсвет калорий

Валерия · Answer

17кг за 2,5 месяца. Интервальное голодание

Ксения · Answer

Расскажите пожалуйста подробнее 🙏

Валерия · Answer

@ksen3001, самое популярное время голодания 8 часов. Т.е 8/16, у меня было 6/18 и дефицит калорий.
На 8/16 вы 8 часов кушаете 16 голодаете

Виктория Олеговна💙 · Answer

Похудела на 20 кг спустя 5 месяцев после родов, набирала 26
Заниматься спортом
Прыгать по 3 минуты начинала с 3 подходов, когда становилось легче, постепенно увеличивала подходы, приседания, растяжка, наклоны, махи ногами, пресс, делала все это в зимней одежде, на живот мотаете плёнку пищевую или пакеты, сверху пояс для спорта

Виктория Олеговна💙 · Answer

Shappa Fit Фитнес-пояс, пояс корсет для спины и живота
https://www.wildberries.ru/catalog/247891799/detail.aspx

Хороший, прочный

Лучший комментарий

Комментарии