Подкачалась чутка 😂
А вообще я сейчас еще лучше чем до беременностей ,ну и что ,что живот в растяжках весь и висит ,хоть на фото и не видно ,но мне светит абдомино 👌
Широкая талия из за диастаза ,планирую все это убирать )
Лучший комментарий
Комментарии
Я пресс в полную силу почувствовала только через 10 месяцев после родов, хотя заниматься начала через два месяца, как разрешили. Диастаз был околопупочный, убрала к пяти месяцам упражнениями, плюс в полтора месяца, как только швы зажили после родов, пошла к мануалу, вправил живот и мышцы, наклеили тейпы и с ними пресс качала, чтобы больше диастаз не расходился.
У Усмановой Кати хороший курс Восстановление после родов, мягкий и результативный.
@kaminskaya_katy сколько уже занимаетесь? Я вот уже три месяца почти каждый день тренируюсь, в целом фигура огонь, но живот конечно 😐 с растяжками остаётся дряблым, и мышцы не прорисовываются.
А что делали с животом?у меня с диастазом живот торчит.
@kaminskaya_katy, он очень достойно у вас выглядит. Супер)
Найдите ещё у Тани Федорищевой TGYM в ютуб канал, там есть видео на пресс от диастаза, я каждый день делала)
Если очень большой диастаз, то только операция, а если до пяти см, вроде, то можно самому зарастить