Курсы пройдите по подготовке и дыханию. Сходите в женскую к психологу. Я в бассейн ходила к Зайнуллину помогло.

Так всегда когда ждешь… а когда придет момент вам будет уже не до страха .
Настройтесь на хорошее!
Господи какое счастье что наконец то можно лежать на животе, ты принадлежишь только сама себе, и самое главное твой ребенок будет с тобой ! Увидишь его, обнимешь. Вот о чем надо думать… а боль.. да пофигу на боль.. все мы через нее проходим! Глупо 9 месяцев боятся боли которая будет менее суток . Хотя терпимая боль.. самые пики это когда уже ребенок выходит ! И то тебя организм подготавливает . Тоже фигня

Ничего не читать , научиться дышать правильно и успокоиться

Здравствуйте! Думаю, что каждые роды по-своему уникальны и ваши вторые роды могут пройти совсем не так, как первые. Верьте в лучшее, рождение - это неповторимый праздник, вы и ваш малыш со всем справитесь!
я читала книгу «Роды от природы», мне кажется, что она помогла мне настроиться 😌 всё будет хорошо!

Я так же как вы боялась панически 🙈
В итоге родила за час с небольшим ))) то ли психосоматика так повлияла 😀
А в целом просто настройтесь на хорошее и слушайте во всем акушерку. Все будет хорошо!