Делала рентген, показало протрузии

Я просто не понимаю все делают МРТ ..потом его только в опу засунуть..если операция не показано,то оно почти бесполезно

Только мрт показывает изменения, по которым чётко можно назначить лечение.

А что вы хотите получить от МРТ или рентгена. Если есть грыжа то только операция.
Делайте массаж лечебный после снятия воспаления. Закачивайте мышцы поясницы с помощью тренажера "гиперэкстензия ". Пейте витамины.
Для спины очень важен хороший матрас.