Так,девочки вопрос такой. Кто начал худеть или уже похудел. С чего надо начинать, или с чего вы начинали этот путь. Дай совет новичку?
Душнила или слишком ответственная ?😂 Вот захотела я заказать робот пылесос к примеру , есть у меня сумма определенная, пусть будет 20тыщ👌🏼вроде как не разгуляешься с выбором, нашла к примеру фирму дрим, ее мне хвалили итд, думаю закажу !но тут решаю почитаю отзывы ,читаю-читаю и вижу плохие отзывы , всего пару штук, начинаю искать еще модели , и вот тут меня уже несет , я начинаю читать характеристики , начинаю сравнивать мощности/тряпочки/щеточки, выбираю цвет модели ,так что бы пыль не сильно видно было , и вот когда идет уже второй час выбора пылесоса, и когда я уже начинаю искать сертификаты подлинности товара/переводить китайские отзывы (утрирую 😂) я только тогда я прихожу в себя….и вообще могу психануть и решить что мне не нужен пылесос….так происходит всегда , даже с одеждой так могу 😂 Так же с выбором квартиры во Владивостоке, ну вот выбрала я одну, подходит по всем параметрам, и расположение и вид, но тут я решаю искать еще, еще ближе к центру , и что бы рядом все было , начинаю хотеть другой стиль квартиры, начинаю читать описание /отзывы, а нам всего на два дня!!!два дня мать его😂и мы на машине будем 🙈 Меня это бесит во мне ,но как побороть это? Я одна такая??) А еще я не лягу спать пока не буду уверенна что замок на пододеяльнике строго у меня в ногах, я могу 10 минут крутить одеяло пока не найду чертов замок😂
Девочки пишите в комментариях, потом мне в ЛС «инструкция» и я вам вышлю файл о том какие знания нужны маме чтобы начать заниматься английским языком с ребенком самостоятельно до школы, а также как начинать и с чего начинать в зависимости от возраста🫶
Привет, малыш Крошка Родион 2930гр 51см ПКС Внимание вопрос!!! После какого времени начинали кушать и с чего начинали?
А есть чаты по прикорму?) Кто только будет начинать прикорм?)
Мамочки всем привет ! Со скольки месяцев начинали вводить прикорм и с чего начинали? Сами готовили или в баночках брали ?Поделитесь своим опытом)))
Анна·
Я с Ксюшей https://mom.life/profile/5efb603e7df86c58485b3e1b худела диетолог
Яна·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Точно не диеты. Уменьшить для начала размер порций и стараться не есть много круп (да, они углеводные, даже больше, чем просто отварной картофель). Так же уменьшить потребление хлебо-булочных изделий.
Есть рыбу, мясо (отварные или на пару блюда), сырые овощи или так же с термической обработкой (только не жарка).
Зарядка хотя бы минут на 20-30 в день. Только упражнения должны быть без травмы для поясницы.
Обруч покрутить можно ещё))
Самомассаж живота и бёдр легко можно делать))
юлия·
С правильного питания, это самое важное
Убрать перекусы, убрать вечерние переедание, Сахар, мучное, сделать себе рацион ( желательно кушать по времени) чтобы было в одно и тоже время.
Ну и потом можно подключать тренеровки, какие вам по душе
Алёна ··
Мама троих детей
Ну это я сделала
𝐄𝐤𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐧𝐚❤︎︎·
Мама дочки (7 лет)
Точно на 1000% убрать алкоголь.Сладкие напитки.
И дефицит калорий.
Алёна ··
Мама троих детей
Сладкие напитки я не люблю. А вот дефицит калорий считать не умею.
Анастасия ·
Мама сына (10 лет)
Я со спортзала начала, питание пока не особо получается скорректировать 🤭
Анастасия ·
Мама троих детей
Худеют всегда с кухни.
Скачать fatsecret, там же рассчитать норму БЖУ ккал, и вбивать каждую съеденную крошку
Елена·
Мама троих детей
Надо начать с головы))) можно не сидеть на диетах, не ходить в зал и есть что угодно и все равно стройнеть)
Алия·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
За 2 месяца скинула 7 кг. Мне помог спорт, точнее сильное кардио. Ела как обычно, но с килограммами ушли и витамины все😭 сейчас вот восстанавливаю
Kira·
С весов. Взвешивала всю еду. Порция на глаз всегда больше чем надо, отсюда и лишние калории
Алёна ··
Мама троих детей
А сколько у вас на весах го порции было ?
Kira··
не больше 250.
Обычно 120 гарнира 100 мяса накладывала.
Александра·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Начинала с КУЧИ ДЕЛ 🤣, когда много дел, о еде не думаешь вообще и как-то очень просто становится)))
Кушать сбалансированно, ни в чем себе не отказывать (соответственно вредное уменьшить в количестве и все) , три основных приема пищи 😉
🌸🌸🌸·
С питания
Леночка·
Мама дочки (3 года)
Тирзетта в помощь, самый популярный тирзепатид в РФ))
Надежда12··
Мама сына (5 лет)
А какой эндокринолог у нас в Тольятти назначает?
Владислава·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Не хотеть попробовать Велгию, это аналог Оземпика?
Алёна ··
Мама троих детей
А что это такое
Владислава··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
велгия это аналог оземпика, только российского бренда, этот препарат максимально проверенный по нашим стандартам. Изначально разработали для лечения сахарного диабета второго типа, а теперь еще и ожирение им лечат
Julia ·
Мама сына (3 года)
Питание важно очень, далее физические нагрузки, упражнения можно и дома делать. На Тирзетте ещё хорошо худеется, безопасно и плавно.
Оля·
Миллион раз я приступала к этому неблагодарному делу, срывы постоянные и снова набор веса. Только на велгии рот закрылся, уже полода без срывов