Я многое пробовала

Но именно для здоровья я могу отметить только чистое кето

Просто какой это кааайф

Энергия, лицо, ресницыыы, брови

💔кожа!

Хочу найти в себе когда нибудь силы на это снова 😂

Пока, с этим режимом и детьми- никак 🥲

Метод тарелки

В тарелке все цвета радуги

Отсутствие перекусов

Отсутствие сахара и мучного

Много белка, умеренно Жиров, углеводов и клетчатки

Это при условии что здорова

На мой взгляд интервальное голодание и дефицит калорий. Я не страдаю, ем всё что захочу и вес по тихоньку уходит

Правильное питание 🙂и физическая активность