Возвращение к спорту. Итак, после родов прошло 1,5 месяца , жировые ноги и живот не дают мне покоя и на это безобразие нет сил больше смотреть! Планку делаю уже 10 дней, ну а Сегодня сделала полноценную треню по удаленке. Удобно на даче, так как мы на ГВ! Скинуть гужно еще дофига- 6 -8 кг🫠.
Вы как возвращаете тело? Питанием или спортом?
Комментарии
Здорово, успехов!!!
Только планку как и качать пресс пока не рекомендовано
А диастаза у Вас нет?
Планку при диастазе нельзя делать(
Нет диастаза. И до беременности был регулярный спорт.
@annamaxina, почему, иногда ем, но в первой половине дня и не чаще раза в неделю) По-этому всегда придумываю что бы такого вкусненького себе позволить) И тортик могу съесть)
@karpyskyla, раз в неделю круто. Я пока пытаюсь раз в день😂
и тем и тем, питание обязательно