Накидайте пожалуйста из своего опыта меню при гсд
В моей голове сидит что это вообще оставаться голодной🤦♀️ в прошлую беременность с 3 триместра поставили и там не могла контролировать ну слава богу все обошлось, а в этот раз нужно более ответственно отнестись к этому да и на инсулине нет желания сидеть
Комментарии
Сейчас полно вкусняшек без сахара ) не переживайте, можно составлять прекрасные вкусные рационы)
Если речь идёт о группе что ссылка в первом коментарии то да я уже подписалась туда нужно изучить и начать пробовать)
Организм у всех разный да это я понимаю. Поэтому и спросила хотя бы основу, а там уже корректировать под себя не так уж думаю сложно)
Тем более по фото очень аппетитно выглядит)
@lilolino @an_ko в том то и дело что дома максимум получается находиться пол дня, то с детьми по делам то работа и вот думаю как лучше сделать чтобы всегда был с собой перекус особенно на работу... А то засматриваться начинаю потом на еду которую нельзя 🤦♀️
@lilolino это просто в Яндексе в поисковике надо вбить или где то в другом месте?
@avm161, скачайте китайский DeepSeek, он бесплатный и с составлением меню тоже справляется.
Мой опыт был печальным. От половины продуктов меня тошнило, от другой половины взлетал сахар. В итоге мне остались только гречка, вареная/запеченая курица, огурцы, нежирный йогурт и в небольшом количестве помидоры и болгарский перец. Вот на этом рационе я продержалась две недели, потом взлетели кетоны и мне назначили инсулин и я стала питаться нормально.