Мой опыт был печальным. От половины продуктов меня тошнило, от другой половины взлетал сахар. В итоге мне остались только гречка, вареная/запеченая курица, огурцы, нежирный йогурт и в небольшом количестве помидоры и болгарский перец. Вот на этом рационе я продержалась две недели, потом взлетели кетоны и мне назначили инсулин и я стала питаться нормально.

Сейчас полно вкусняшек без сахара ) не переживайте, можно составлять прекрасные вкусные рационы)

@lilolino @an_ko в том то и дело что дома максимум получается находиться пол дня, то с детьми по делам то работа и вот думаю как лучше сделать чтобы всегда был с собой перекус особенно на работу... А то засматриваться начинаю потом на еду которую нельзя 🤦‍♀️

Скачивала меню по ним готовила. Там вроде 9 стол.

И голодать нельзя ((