Я чувствую, что не очень вывожу.Мне нужны таблетки для стабилизации психологического состояния.Я созванивалась с психологом, та предложила медитации, нанять няню(что я и сделала, но ценничек кусается), практики дыхания.
Разве поможет мне это, когда они орут?Моя нервная система в ауте от этих криков
Они бывает орут все втроём, и мне хочется вместе с ними, но что это изменит
Лучший комментарий
Комментарии
Да, обратилась к услугам няни для малышей
Но по дому всп равно все сама, помощниц у нас не найти в городе
@mar.dash понимаю , не Москва ж. Мужу бы почаще дома быть , но понимаю так же что и кушать все хотят
@valerievna_natalia, он на сво🫠раз в полгода приезжает
Вот точно мое состояние после рождения четвертого ребенка. Я не вывозила и не вывожу. И поняла, что пора начинать пить антидепрессанты. Потому что я открываю глаза и уже устала, ничего не хочу, ничего не интересно, я просто знаю, что мелкий снова будет целый день ныть и лезть везде куда можно и куда нельзя. Нужно было начинать пить их раньше, а сейчас мне так тяжело, что даже не хочу ехать к врачу. Хотя мне помогает муж, и я уделяю время себе. Не тяните, если чувствуете что не вывозите.
Не тяните,едьте ко врачу🙏🏻я знаю это состояние, я еще три недели ждала, пока препарат накопится и станет легче,это очень тяжело. Езжайте!
@mini_ns @mini_ns поеду на следующей неделе. Муж взял отпуск,будет сидеть с младшим, а я заниматься своим здоровьем.
Мне помогают АД немного, практики дыхания по идее тоже помогают, но этим нужно заниматься постоянно.
А так поможет только время…
Да, все помогает
Как минимум, потому что в момент дыхательной гимнастики или медитации вы будете наедине с собой.
Но если вы чувствуйте, что уже тяжело, то просите еще раз.
У меня нет возможности расслабиться и пробовать это
Я всегда на стрессе, всегда жду, когда они будут плакать
Даже сейчас я сижу в туалете, а один плачет.Побежала успокаивать
@mar.dash, да это понятное дело
Но вам надо хоть как-то начать себе расслаблять
Жить на АД и не быть в террарии это сложно
Делегировать, брать помощь
Выделить себе время 10-15-20 минут. Просто выходить из дома. Муж, няня, кто-то на подхвате ж есть?
@olga_gerda, да, немного помогают, мужа нет, на работе живет
Я выделяю себе время, на тренировки, на небольшой отдых, но этого словно мало, я прихожу отдохнувшая домой и вся бытовуха снова на мне, и дети орут
Я думаю помощница / няня снимут большой процент напряжения . У знакомых двое детей тоже сразу появилось и бабушку к себе сразу взяли жить , маме сразу легче дышать стало.