Вакуум включает поперечные мыщцы живота. При их проработке живот перестаёт выпадать, визуально талия становится уже, живот более плоским, потому что мыщцы держат, но жир только питанием убирать. Делать утром натощак и только со здоровыми внутренними органами, без диастаза.

Животик в первую очередь питанием убирается