Доброе утро!
Девочки, подскажите, что не так делаем со временем бодрствования и сна? Дочка часто просыпается под утро и бодрствует (не активно. Видно что сонная, но заснуть не может ) часа полтора, потом досыпает. Я, естественно, пытаюсь её усыпить, но что бы ни делала, проходит именно 1,5 часа, и тогда она засыпает.
Сейчас график сбился, восстанавливаем понемногу. Мы поздно ложимся и поздно встаём, но по времени бодрствование осталось таким же: перед дневным сном — 4–4,5 часа, днём спит в среднем 1,5 часа, перед ночным сном — 6,5–7 часов бодрствования. Ночной сон в среднем 10–11 часов. Получается, недогуливает дневной?
Я уже вроде писала по этому поводу тут, но что-то не могу найти эту запись😅
Комментарии
Ого! Вот это цифры! Я радуюсь нашим 1,5 (иногда 2 м) часам. Потому что раньше только по 30-40 минут спала.
Первое вб около 5ч сделайте, топок 6, не больше 6,5
Попробую. Наверно этот час и не догуливает . Просто она после 4 х часов уже зевать сильно начинает, может и капризничать начать, поэтому я сделала вывод, что 4, максимум 4,5 часов выдерживает.
@haircolorlikemymom, тут только подбирать)
Я не считала время бодрствания, был просто режим с 1 сном.
Во сколько утром встаёт, когда вы её усыпить хотите?
@inna444, попробую еще вариант не смотреть на количество ночного сна, посмотрю как дочка будет днем.
Бывает она 2-2:20 спит, но это редко. 3 часа-это для меня какая-то заоблачная цифра.
@haircolorlikemymom если у нас по какой-то причине был короткий сон, или рано встала с ночного, то я укладывала на второй дневной сон
А зачем пытаетесь усыпить утром? Ну сонная и ладно
Добрый день. У Вас ребенок уже достаточно взрослый. Я бы уже не высчитывала часы бодорствования. Сформируйте ежедневный режим четкий и идите по нему. Например подъем в 08:00 дневной сон в 12:30, на ночь 21:00.
Как говорится « а что, так можно было?» 😅 вот даже в голову не брала такой вариант. Попробую. Спасибо.🙏🏻
у нас весь режим зависит от того, во сколько встаем😄 но днем спит бывает и 4 часа, но чаще 3. вообще конечно у всех всё индивидуально