Девочки, как можно маленько похудеть при беременности?
Комментарии
Правильно пишут - корректировать питание. Можно убрать вкусняшки всякие, содержащие рафинированный сахар и белый хлеб. Следовать правилу тарелки
Диета :) ничего жареного, солёного, пища приготовленная на пару или в духовке, без масла, исключить полностью изделия мучные, только натуральные сладости, типа фруктов, сухофруктов, пастилы. Я так уже на два кг за неделю похудела. Но мне не из-за веса, а чтобы разгрузить печень назначили
Токсикоз и диета гсд во вторую беременность - минус 18кг😅
Само как-то худеется,не знаю причину даже
А так диета при ГСД
Я чет на токсикозе не худею нифига. Тошнит, горечь в горле прям, от нее еще больше тошнит. Но я потихоньку постоянно вкидываю что то, иначе вообще беда
Так же как и в любое другое время: следить за питанием+регулярная умеренная комфортная физическая нагрузка)
+100500, я очень строго соблюдала, за беременность набрала 1-2кг, вышла из роддома с минусом от добеременного веса)
@jenya__alexeeva, я в беременность похудела, на неделях 20 вес встал и до самых родов, с роддома вышла и там еще большой минус 😅
После родов набрала 4 кг буквально, сейчас в беременность +3 кг на данном сроке. Тоже считаю очень достойно, гсд благо сейчас нет, помиловали меня🤣
Я почти не завтракаю. С утра нет аппетита вообще
@natali2603_1984, я потому и спросила) по этой причине начинается кусочничанье в течение дня, и по калориям переедаете скорее всего. Вечером поздно лучше не кушать, а утром полноценный плотный завтрак, в котором есть и углеводы и белки и жиры) планировать заранее приемы пищи и не оставаться голодной.
@natali2603_1984, я не сторонник радикальных мер типа отказа от сладкого и мучного, это как наказание. Но если это легко дается, то почему бы и да) в остальном следить за калориями
во время токсикоза легко получилось, когда из еды по сути только полисорб был))