я потому и спросила) по этой причине начинается кусочничанье в течение дня, и по калориям переедаете скорее всего. Вечером поздно лучше не кушать, а утром полноценный плотный завтрак, в котором есть и углеводы и белки и жиры) планировать заранее приемы пищи и не оставаться голодной.
я не сторонник радикальных мер типа отказа от сладкого и мучного, это как наказание. Но если это легко дается, то почему бы и да) в остальном следить за калориями
Я чет на токсикозе не худею нифига. Тошнит, горечь в горле прям, от нее еще больше тошнит. Но я потихоньку постоянно вкидываю что то, иначе вообще беда
Диета :) ничего жареного, солёного, пища приготовленная на пару или в духовке, без масла, исключить полностью изделия мучные, только натуральные сладости, типа фруктов, сухофруктов, пастилы. Я так уже на два кг за неделю похудела. Но мне не из-за веса, а чтобы разгрузить печень назначили
Марина·
Мама четверых детей
Как вы обычно завтракаете?)
Наталья ··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я почти не завтракаю. С утра нет аппетита вообще
Марина··
Мама четверых детей
я потому и спросила) по этой причине начинается кусочничанье в течение дня, и по калориям переедаете скорее всего. Вечером поздно лучше не кушать, а утром полноценный плотный завтрак, в котором есть и углеводы и белки и жиры) планировать заранее приемы пищи и не оставаться голодной.
Марина··
Мама четверых детей
я не сторонник радикальных мер типа отказа от сладкого и мучного, это как наказание. Но если это легко дается, то почему бы и да) в остальном следить за калориями
Виктория ·
На гсд диете хорошо можно похудеть😅
Евгения··
Инфекционист ·Мама троих детей
+100500, я очень строго соблюдала, за беременность набрала 1-2кг, вышла из роддома с минусом от добеременного веса)
Виктория ··
я в беременность похудела, на неделях 20 вес встал и до самых родов, с роддома вышла и там еще большой минус 😅
После родов набрала 4 кг буквально, сейчас в беременность +3 кг на данном сроке. Тоже считаю очень достойно, гсд благо сейчас нет, помиловали меня🤣
Евгения·
Инфекционист ·Мама троих детей
Так же как и в любое другое время: следить за питанием+регулярная умеренная комфортная физическая нагрузка)
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 7 лет), ждёт третьего
На токсикозе😄
Наталья ··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
У меня его нет 🙃
Настасья··
Мама дочки (2 года), беременна (9 нед.)
Я чет на токсикозе не худею нифига. Тошнит, горечь в горле прям, от нее еще больше тошнит. Но я потихоньку постоянно вкидываю что то, иначе вообще беда
Марина·
Мама сына (5 лет), беременна (21 нед.)
Само как-то худеется,не знаю причину даже
А так диета при ГСД
Диана·
Мама сына (2 года), беременна (39 нед.)
Диета на гсд) всего +8 кг за все недели беременности
assimida·
Я худела в начале немного, потом период был не набирала. А потом набирала)
Аня·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Токсикоз и диета гсд во вторую беременность - минус 18кг😅
Анастасия·
Гсд🤣 на учет вставала 94 кг рожать пошла 89 кг вышла с роддома 80 кг
Юлия ·
В ожидании первенца
Диета :) ничего жареного, солёного, пища приготовленная на пару или в духовке, без масла, исключить полностью изделия мучные, только натуральные сладости, типа фруктов, сухофруктов, пастилы. Я так уже на два кг за неделю похудела. Но мне не из-за веса, а чтобы разгрузить печень назначили
Алена·
Правильно пишут - корректировать питание. Можно убрать вкусняшки всякие, содержащие рафинированный сахар и белый хлеб. Следовать правилу тарелки
Виктория·
В ожидании первенца
Диета номер 2