Слушала, дышала, не помогло, врач сказал, что из-за того, что утрик прописали аж до 37 недели все задубело, поэтому разорвало шейку , внутренние разрывы и эпизио

Я слушала акушерку , она говорила когда тужиться . А до этого дыхание по Кобасу

Чтобы избежать,слушать акушерку! И тужится в живот,будто пресс качаешь. Никакие масла не помогут

Слушать во время потуг акушерку и врача. Тоже в первые роды не слушалась и была как британский флаг. Во вторые роды лишь по старому шву разошлось в одном месте немного и все, даже сидеть сразу могла. А в первый раз месяц лежала 🙈
Пусть все пройдет легко!🌸🥰

Самое главное - слушать акушерку.
Ну и массаж с маслом с 35 недель и масло в родах.