Спустя какое время после родов (естественные) вы вернулись в зал?
После осмотра какого врача? Гинеколог обычно решает или же узи гениталий достаточно, чтобы понять можно ли подключить нагрузки?
Спустя 10 месяцев 🥲 на пилатес пошла
Гинеколог (Шамова) разрешила только пилатес (из-за слабых тканей)
Пол года по-моему должно пройти