Грыжа крестцово-поясничный отдел. Хотела операцию, боли были дикие. Но нейрохирург отговорил. Очень страшные риски. Укреплять мышцы спины нужно, его рекомендации. Прошло 3 года с этого момента. Зал с тренером, бассейн с тренером-о болях забыла. Не таскаю тяжести. Правильно наклоняюсь. Ттт обострений давно не было. В беременность был период, недели 3, болела спина. Сейчас прошло. Посмотрю, как будет после родов. Но планирую, как восстановлюсь-снова заниматься. Да, я не верила, что укрепив мышцы спины-пройдут эти адские боли. Прошли. Но заниматься нужно всегда. Теперь спорт-это образ жизни. 3 р в неделю зал с тренером, 2 р в неделю басик с тренером.

У меня две грыжи исчезли. Без лечения и операций.

Чудеса прям.

Уволилась, где надо психанула 😃 , убрала совсем каблук и перестала носить всякие пакеты с продуктами

Я не делала, грыжа и две протрузии в поясничном, была на консультации у доктора наук, он не рекомендовал, сказал, что можно сделать только хуже в моем случае либо вообще ногу одну не чувствовала либо прихрамывать стала. У свекрови сосед сделал, теперь хромает сильно на одну ногу

Я. По мрт пишут грыжа, но врач в прошлый раз сказал протрузия. (7лет назад)
С тех пор боли увеличились. Вчера сделала снова мрт. К врачу 7го.
Жду, что скажет.

Муж делал

Свекровь делала , лет 7 назад

муж делал 2 раза