Комментарии
Укреплять нужно не только мышцы спины, но и пресс, ягодичную мышцу...вообще в целом, все тело должно быть в мышечном корсете. Тренер в зале, пришел в тренерство "благодаря" грыжам своим. Был чуть ли не лежачим. Сам восстановил себя, параллельно учился на тренера (реабилитационный)...опыт людей вижу в зале. К нему все ходят "тякие" как я и еще похуже болячки
У меня две грыжи исчезли. Без лечения и операций.
Чудеса прям.
Уволилась, где надо психанула 😃 , убрала совсем каблук и перестала носить всякие пакеты с продуктами
Охренеть….
Рада за вас!
Ну продукты ладно
У меня годовалый ребёнок 😂
Живем на пятом этаже ((((
@vikttki тогда есть шанс, что как перестанете носить на руках, грыжа уйдет🙏
Отзывы людей после операций не лучшие.
Я не делала, грыжа и две протрузии в поясничном, была на консультации у доктора наук, он не рекомендовал, сказал, что можно сделать только хуже в моем случае либо вообще ногу одну не чувствовала либо прихрамывать стала. У свекрови сосед сделал, теперь хромает сильно на одну ногу
Я ходила тоже на консультацию к дедуле в больницу по рекомендации
Сказал делать лфк укреплять мышцы спины в первую очередь
Но сейчас среди знакомых слышу истории про операции при грыже
@vikttki, вот мне тоже самое говорили, укреплять мышцы, плавать много, тяжелое не поднимать, стараюсь соблюдать, лет 15 уже сильно не беспокоят
Я. По мрт пишут грыжа, но врач в прошлый раз сказал протрузия. (7лет назад)
С тех пор боли увеличились. Вчера сделала снова мрт. К врачу 7го.
Жду, что скажет.
@barberry_honey, а коврик тибетский пробовали?
@vikttki, у меня аппликатор кузнецова, но без ролика. Я его покупала давно, не знала тогда что ролл нужен. Не лежу на нем особенно. Но на занятиях занимаемся на мфр ролле, на мячиках пупырчатых, в общем, точки и зажимы прорабатываются. Зону поясницы тренер обходит.
Сложная операция?
Как восстановление?
Слышала нельзя ни сидеть, ни ходить много, только лежать
@vikttki, не сложная была , сидеть правда нельзя было где то месяц , ходить можно было по квартире только
Мыться в темпе вальса , голову мыли в комнате лежа , ставили тазик и мыла ей
Восстановилась без проблем , боли потом ушли , которые беспокоили до операции
Еще важный фактор вес , свекровь худая и операцию легче делать было
@vikttki, свекровь делала операцию у Кощеева Алексея Алексеевича , чудо врач
Как доктор Хаус 😂 сам себе на уме, но гений , когда первый раз пришли к нему со свекровью , посмотрел ее снимки и сказал - скучно, очень скучно , но операцию сделаю
Я у него блокаду ставила , от его метода я в шоке была , но главное помогло
На мою протрузию тоже сказала - скучно 😂
Грыжа крестцово-поясничный отдел. Хотела операцию, боли были дикие. Но нейрохирург отговорил. Очень страшные риски. Укреплять мышцы спины нужно, его рекомендации. Прошло 3 года с этого момента. Зал с тренером, бассейн с тренером-о болях забыла. Не таскаю тяжести. Правильно наклоняюсь. Ттт обострений давно не было. В беременность был период, недели 3, болела спина. Сейчас прошло. Посмотрю, как будет после родов. Но планирую, как восстановлюсь-снова заниматься. Да, я не верила, что укрепив мышцы спины-пройдут эти адские боли. Прошли. Но заниматься нужно всегда. Теперь спорт-это образ жизни. 3 р в неделю зал с тренером, 2 р в неделю басик с тренером.