Добрый день , у меня вопрос к фитнес тренеру . Можно ли соблюдать тренировки 6/1 То есть 6 дней заниматься и один…
Добрый день , у меня вопрос к фитнес тренеру .
Можно ли соблюдать тренировки 6/1
То есть 6 дней заниматься и один отдыхать
По четным -Пилатес
По не четным -TRX, стретчинг , функционал
Новичку
У меня есть на один месяц няня
Будут ли не плохие результаты?
И я именно тот человек который делает упражнения выкладываясь на все 100
Даже если устала
Даже если болит сделаю столько , сколь скажут и так как нужно .
Still·
Я не фитнес тренер , но мне кажется это нагрузка сильная
Рази·
Мама двоих (младенец)
Смотря какой результат. Вы похудеете конечно, но мышцы не накачаете, по тому что мышцам нужно время на восстановление. Если и до этого были супер активной то будет результат. Дополнительно поддерживайте организм белком, едой, аминокислотами что бы мышцы могли быстро восстанавливаться.
chichi·
Мама сына (1 год), беременна (11 нед.)
У вас начнется мышечная депрессия
Я так в свое время испортила себе режим,в итоге бросила тренировки на полгода
Зал проходила,вырвать хотела
Dina·
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
За месяц вы ничего не добьетесь, главное дефицит калорий, 80% это питание, мышцам нужно время для восстановления, можете чередовать дни, один день вверх, другой низ
Амина@ парикмахер- колорист·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Так нельзя