Когда рождаются дети, первое лишение, которого стоит ожидать - лишение сна 😴. Я знала в теории, что с младенцами у родителей начинаются бесконечные бессонные ночи, но разве можно в теории понять, каким образом это скажется на психике? Я никогда в жизни не пробовала не спать несколько ночей подряд и вот когда это со мной случилось, я вдруг очень четко ощутила, как едет крыша. Отсутствие качественного сна буквально лишало меня рассудка, моя тревожность росла не по дням, а по часам. Конечно, были и другие проблемы, которые сильно выбивали из колеи, но сон поехал сразу и даже тогда, когда у детей режим устаканился, сама я хоть и старалась ложиться до 23:00, могла долго ворочаться и не засыпать, могла часто просыпаться, но самое ужасное, что даже проспав всю ночь без пробуждений, я вставала, как разбитое корыто 🫩.

Первый вопрос, который я задала ароматерапевту - как наладить сон. В идеале я хотела волшебное масло, после которого бы я и дети засыпали мгновенно, спали без пробуждений и просыпались бодрыми и веселыми. Мне дали попробовать лаванду (Lavandula angustifolia).

❕Ведь согласно исследованиям, у пациентов, получающих ингаляции с лавандой узколистной значительно увеличивается продолжительность, а что самое главное - качество сна❕

Могу сказать, что с лавандой я подружилась не сразу, мне поначалу казалось, что масло просто приятно пахнет, а вот дети явно оценили эту историю лучше. Более того, я совершила ошибку, после того, как я попробовала настоящее качественное эфирное масло, я купила масло лаванды в аптеке, видимо я думала, что особой разницы не будет, однако аптечное масло и пахло иначе и толку от него было куда меньше. В итоге, вспомнив поговорку: скупой платит дважды, я приобрела-таки хорошую лаванду и теперь без нее не могу жить.

Теперь, когда я вижу, что у детей был насыщенный день и им сложно затормозиться перед сном, я включаю в ритуал этот аромат. Сама я пользуюсь лавандой чуть ли не на постоянной основе, конечно, периодически делаю перерывы, но я четко ощущаю, как улучшился мой сон и мое пробуждение с этим ароматом. А ведь это лишь только одно свойство этого масла.