Девочки, напишите пожалуйста диету которая поможет ща 2 недели скинуть 3 кг? Или процедуру. Спорт тоже будет.
Девочки, напишите пожалуйста диету которая поможет ща 2 недели скинуть 3 кг? Или процедуру. Спорт тоже будет.
Девочки, напишите пожалуйста диету которая поможет ща 2 недели скинуть 3 кг? Или процедуру. Спорт тоже будет.
Ольга·
Мама троих детей
Дефицит калорий
Catherine··
Мама дочки (7 лет)
Он у меня и так почти всегда(
Наталья·
Мама четверых детей
Убрать хлеб и производные
Убрать сахар и сладкое
Кушать раз в 3 часа не более 300г порцию
Последний прием пищи в 18ч - белок и овощи
Catherine··
Мама дочки (7 лет)
Спасибо. Я на ночь только кефир еще пью с лимоном.
Наталья··
Мама четверых детей
за 3 часа до сна в идеале. Каждое утро будете видеть хороший отвес. Главное, чтобы от последнего приёма пищи до завтрака перерыв был 12-14 часов
❤️ хана❤️·
Уберите все сладкое и газировку,копченности ,ешьте 2 раза в день. Последний прием пищи в 4 часа ,вечером чай зеленый . Скинете раньше чем через 2 недели .
Алена·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Считайте бжу
Больше белка, меньше Жиров и углеводов
За 2 недели в легкую скинете ))
Даже раньше
Юлия·
Я тебе могу скинуть диету которая точно работает но там жесть) хочешь?
Catherine··
Мама дочки (7 лет)
Давай 😄
Юлия··
Catherine··
Мама дочки (7 лет)
это слишком 🤪🤪🤪🤪
Катерина·
Мама дочки (8 лет)
Мне тоже надо 🥹