Когда у меня были слишком низкий вес, мне назначали белковые коктейли какие-то, но я их так и не пила

Они уже готовые продаются

Здравствуйте, была долго такая проблема. В первую очередь, нужно сходить к врачам, начать с терапевта и эндокринолога, необходимо исключить проблемы с паразитами, щитовидкой и тп. Если все ок - рассчитываете индекс массы тела и ешьте дробно в течение дня (у меня было около 5-6 приемов пищи). Калорий должно быть больше, чем ваш организм нуждается, тогда начинается набор веса. И еще момент - нельзя исключать спорт, обязательно оставить. Если совсем никак не будет получаться- идите к диетологу. Вам подробно все объяснит и подберет питание под вас. На самом деле набрать вес куда сложнее, чем сбросить. Успехов вам 🌷

Питание по ккал и спорт. Мне только это помогает. Но со спортом ок, с питанием не очень 🤭

Попросить, у кого есть лишнее😄

Кушац 😁