Чаще всего тусуюсь до полуночи. Да, для здоровья важнее сон. Но для психики немного собственного времени это крайняя необходимость. Бывают, конечно, дни, когда вырубаюсь вместе с детьми или даже до того, как они заснут)))
Но я не работаю. Для работающих отдельная тема. Но там и нет такой необходимости, на мой взгляд, в собственном времени. Там важнее сон

Я очень люблю поспать и лечь в 22 для меня нормально)
Но, и время для себя тоже важно. Поэтому, я днём детям давала час мультиков, телефонов и планшетов. А сама этот час отдыхала, читала, смотрела сериалы. Пофиг что час это много. Зато и время для себя было и спать ложилась не поздно

Отлично встаю , ложусь в пол 1 ночи, в 6 встаю

Мне надо спать 8 часов в сутки, все остальное пусть летит к черту))) никого не призываю, но иначе я не смогу думать, шевелиться и жить в пространстве следующего дня))) если вставать в 7, значит уснуть я должна в 23.00 и это не так рано. Соответственно, если можно позволить себе встать в 8, то и лечь можно до 12))

И ещё надо понимать, что у каждого свои нормы сна. Да, есть чудесные люди, которые и за 6 часов высыпаются. Я — нет. Я реально не в себе от долгого недосыпа, я роняю предметы, не вписываюсь в дверные проемы, я плохо соображаю. Это хорошо, что я ещё не за рулем

Ну как, с трудом. Через мат и проклятия.
Но я не каждый день поздно ложусь, иначе меня просто не хватает, я же работаю. То есть мало физически встать, надо ещё что-то соображать. Вот позавчера сидели с подругой до часа ночи. Поэтому вчера я легла спать вместе с ребенком в 9)) то есть чередую

Фии, я в 20:00-21:00 могу вырубиться вместе с детьми🤣
Я лучше посплю, чем поживу для себя а потом на следующий день помирать буду

Летом ложусь поздно, потому что рано вставать не надо никуда, а вот осенью, зимой и весной, пока старший ходит в сад, ложусь на час позже детей. Они спят в 9, а я до 10 вечера сижу. Для меня полноценный сон важен в этот период года, итак сыро, серо, холодно, если ещё и не выспаться, то караул кричать можно, весь день, как амёба ходишь
А летом пофиг, в час ночи легла, в девять утра встала, и красота

Я ложусь в 12-1 и встаю в 6-7🤦🏼‍♀️ это жопа, но я не могу убрать время для себя, отбой у детей в 21:00-21:30 и тишинаааа, каждое утро я говорю «нихера, сегодня лягу с детьми в одно время» и наступает вечер и снова по кругу 😂

Мне хватает 7 часов, я не могу спать дольше.
Ложусь в 00.
Подъём в 7.
В выходные сплю максимум до 8. Никогда не любила спать

Для здоровья важнее хороший сон, нежели час-два посидеть в тишине после отбоя детей
И для похудения, к слову тоже, важен сон

Тяжело встаю, но в 10 не лягу))) мне нужно хотя бы час книжку почитать или в телефоне позалипать или фильм какой-нибудь. Встаю в 8, без кофе не просыпаюсь 😁

Дело привычки)
Раньше мне тоже не хватало 3-5 часов на сон, а сейчас встаю раньше будильника на час😅