Девы! Кто изучал тайм менеджмент? Какие советы можете дать тем, кто не изучал, но очень хочет правильно научиться…

Мне помогает выписать все дела, что нужно сделать. Затем в порядке приоритета начать их выполнять. Могу по срочности всё сделать, либо по тематике распределить их

Приоритетность выбирать. Чётко понимать, что хочешь, что не хочешь.

У меня трое детей. Еще работа часа по 3-4 в день. И еще китайский учу😅 Ну помимо всей остальной рутины типа погулять, поубираться, с друзьями повидаться и тд.

Считаю, что неплохо справляюсь из-за того, что чётко знаю - что мне нужно, что нет. Какие мои желания истинные, а какие возникают из-за фонового информационного шума типа "вот все делают, и тебе надо". Не драю унитазы по полдня, не наглаживаю мужу носки, не готовлю упоротые блюда по 3 часа. При этом в доме опрятно, еда всегда есть. Просто делаю все в лайтовом режиме без перфекционизма.

Ну и свободного времени на то, чтоб в интернете потупить, у меня где-то час под вечер. Если бы больше тратила время на лежание на диване под сериал, то, наверное бы меньше успевала и чувствовала себя разбитой

Я изучала тайм менеджмент давно по работе, но поделиться хочу просто своим опытом

Один. Материнство это самая многозадачная работа на свете. И нужно планировать не только дела, но и перерывы и отдых для себя. Прям именно планировать.

Два. На один день планировать не более трёх достаточно крупных дел. Достаточно крупными я имею в виду, например, съездить в поликлинику, закупить продукты на неделю, оплатить счета. Если вам кажется, что это очень мало на день, вспомните, что к ним пристраиваются 1 000 000 000 других бытовых рутинных, а ещё и непредсказуемых задач. Поэтому изначально не нужно ставить перед собой завышенные цели

Три. Мне помогают разгрузить голову списк . У меня на кухне просто лежит тетрадка, где я от руки накидываю все дела, которые сегодня планирую сделать вплоть до помыть посуду и развесить белье. Как только пришло в голову дело, я его переношу на бумагу

Таким образом я во-первых разгружаю голову, во-вторых могу подойти к списку и выбрать то дело, которое сейчас важнее или проще сделать. А в-третьих, когда я вычеркиваю выполненные дела, у меня появляются ощущение собственной значимости. Потому что иногда реально кажется, что ни разу не присела и при этом ничего не сделала

И конкретно из тайм менеджмента мне помогает метод помидора. Когда я ставлю таймер на какое-то время, например на полчаса или час, и занимаюсь это время к примеру уборкой пока не прозвонит таймер. На это время я не отвлекаюсь на телефон, ни на какие другие дела по возможности. И даже если дела запланировано на несколько часов, обязательно по таймеру делаю перерывы пять – 10 минут . Это помогает и сконцентрироваться и не перегружаться. Особенно это полезно для дел, которые никогда не заканчиваются, та же уборка. Поставила себе задачу убираться ровно час, что успела, то успела. Остальное завтра

https://stepik.org/course/74095/promo

Бесплатный курс)

Составлять четкий план на день, расписывать задачи по приоритетам