Второй прием. Куриные котлетки, салат и биойогурт. Еще был чай с 1 курагой. Завтра надеюсь включить спорт и шаги, что-то я совсем обленилась последнюю неделю, надо брать себя в руки. Жирочки сами по себе не уйдут
Отлично. Белок и клетчатка . Можно убрать одну котлету и добавить горсть маленькую риса или гречки .
А так все красиво , вкусно и полезно