
Второй прием.
Куриные котлетки, салат и биойогурт. Еще был чай с 1 курагой.
Завтра надеюсь включить спорт и шаги, что-то я совсем обленилась последнюю неделю, надо брать себя в руки. Жирочки сами по себе не уйдут
@perry313 много , 15-20. На данный момент 5 скинула уже )
Отлично. Белок и клетчатка . Можно убрать одну котлету и добавить горсть маленькую риса или гречки .
А так все красиво , вкусно и полезно