Девочки-мамочки, хочу поделиться находкой! 🫶🏼 Уже три года восстанавливаюсь после родов, но сейчас совсем нет времени на 40-минутные тренировки. Недавно нашла 20-минутную тренировку — это просто бомба! Главное — регулярность и питание, результат почти сразу заметен.
ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
Кардио для похудения: эффективно или изнурительно?
Чтобы похудеть лучше кардио делать ? Пипец после 20 минутной тренировки подыхаю и сил ни на что потом нет . И это у меня еще вес не большой.66 вес 173 рост
Тренировка 325
КАКОЙ НОМЕР ДОМА❓
ВАРИАНТЫ ОТ 1 ДО 20
Тренировка на интуицию номер 20. На каких 3х фото есть люди?
Ответ завтра
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
наша первая 20 минутная прогулка с Мартом)