Хорошо про массажируйте складку под ягодицей

Само прошло, в колено локтевой позе стояла по вечерам

Как мне сказали у меня может быть фасеточный синдром, но узнать наверняка можно только после беременности на МРТ

В первую беременность было обострение и где-то с 18 недели снова началось

Не могу лежать на спине на ровной поверхности, соответственно и повернуться , встать

И при ходьбе бывает щимит, или если долго постою

Посоветовали пока вот этот комплекс выполнять ссылка

+ в прошлую беременность ходила к мануальщику, проминал спину мячиками массажными, помогало

Тоже такое было, думала седалищный нерв(но больно было только ходить и переворачиваться),на самом деле, посетив невролога , мне сказали , что у меня синдром грушевидной мышцы. Ничего пить и мазать нельзя , попробовать разминать теннисным мячом , посмотрите гимнастику в интернете . Но честно, мне не помогло, само как то прошло и все 🙃

Коленно-локтевая поза и пошатываться, тянуться вперед назад

Ужас девочки, болит знатно..... думала типо диклофенаком помазать.....на счёт лёгкой гимнастики не знаю, попробую

Пробуйте самомассаж и легкую гимнастику, может, йогу для беременных

Месяц назад тоже защемил , не лежать ни сидеть не возможно было , вроде само слегла прошло , но чувствую опять все начинается , хожу в ягодицу отдает , мне Сказали ничего нельзя пить и мазать

Найз спас от болей