До моего первого в жизни забега 26 дней🤩🥳в июне тренировок было мало, с сегодняшнего дня возобновляю активно тренировки, держу пульс на 140, еще надо скинуть вес, а то трудновато стало бегать🫠🥲Сегодня 5 км, в течении дня на велосипеде буду. Рацион вот тяжело продумать, на ум только яйца и курагрудь приходят