vladka_ri
Владислава ·Мама двоих (1 год, 6 лет)
Хочу попробовать тренировку китайский жиротоп.
Оказалась туповатой, чтобы самостоятельно научиться правильно делать эти упражнения.
У нас в городе есть такие занятия? Я бы походила. Но через поиск не нашла ничего.
Комментарии
Пока не зашла в колокольчик не видела ответа 🤷
Я сижу на дефиците, вроде неплохо уходит вес. Силовыми получается только 2 раза в неделю. Иногда включаю дома tgym, делаю кардио. Думала попробовать эти танцы, но что-то не выходит. Но если это негативно влияет на спину, то нафиг надо.
Нравится Ответить
@vladka_ri, при силовой фулбади вполне реально фигуру преобразить за пару раз в неделю) Либо 3 занятием поищи круговую тренировку)
У меня от просмотра этих китайских кудесниц поясница сразу болеть начинает😂
Нравится Ответить
Пожалей свою поясницу, это же убийца спины. Вообще подобные групповые занятия ерунда, нужны силовые + дефицит калорий.